Programme Perte de poids complet et séances entrainement OFFERT : FAQ

Entraînez-vous efficacement depuis chez vous.

Nos plans d’entraînement à domicile OFFERTS sont conçus pour renforcer la force, améliorer le système cardiovasculaire, ainsi que de renforcer les muscles profonds et posturaux, depuis le confort de votre foyer avec des vidéos guidées motivantes et de suivi sur votre espace membres.

Vous trouverez ici des réponses à certaines des questions les plus fréquemment posées sur nos programmes d’entraînement.

Par Quel Plan D’entraînement Dois-je Commencer ?

Si vous commencez tout juste a vous intéresser a votre remise en forme ou si vous revenez à vos entrainements après une longue pause ou une blessure

De quel matériel ai-je besoin pour participer ?

Pour faire simple,

La plus part des séances peuvent se faire a poids de corps mais pour varier les plaisirs et améliorer les résultats.
Je vous conseille d’avoir avec vous une paire d’haltère de 2 / 3 ou 5Kg maximum selon votre niveau et ressentis.

Si ce n’est pas possible pour vous pour le moment prenez 2 bouteilles d’eau de 1L / 1,5L. Ça fera parfaitement l’affaire dans un premier temps.

Vous pouvez toujours effectuer les exercices d’haltères sans poids si vous n’avez pas d’équipement disponible.

Il existe également des options pour augmenter ou diminuer la difficulté de certains exercices.

Le plus important faite avec ce que vous avez, le but du jeu c’est de ce bouger les fesses 😉

Comment Puis-je Accéder Aux Programmes Offerts ?

Chaque éléments concernant les challenges et autres programmes offerts a un article de blog unique qui comprend la description des éléments.
Un espace privé gratuit avec l’intégralité du challenge ou programme des liens a cliquer pour accéder aux vidéos concernés.
Vous pouvez également mettre la page Web en signet à titre de référence.

Vous trouverez également certains contenus dans des articles de blog qui aborde un sujet spécifique.

Quand Puis-je Démarrer le programme ?

Vous pouvez commencer les défis, challenge, programme à TOUT MOMENT.
Aucune inscription spéciale n’est nécessaire, toutes les informations dont vous avez besoin se trouvent dans le billet de blog de chaque défi.

Quels Types D’entraînements dans les programmes ?

Ils se composent d’une variété de formats d’entraînement :
Poids corps
renforcement musculaire avec haltères
circuit training / huit
stretching / relaxation….
Cela signifie que vous pourrez rencontrer des formats différents et peut-être nouveaux pour vous.

Casser la routine de vos entrainement en variant les format, est un moyen simple et efficace de continuer à défier votre corps et ainsi éviter de stagner dans votre transformation.

Comment Puis-je Adapter Les Plans D’entraînement À Mon Niveau De Condition Physique ?

La plupart des séances incluent des modifications pour rendre les exercices plus simple ou difficiles et ainsi répondre plus facilement a vos besoins et objectifs.
Mais surtout pour préserver votre corps si vous avez des problèmes articulaires par exemple.

Vous pourrez donc facilement adapter les séances a votre niveau départ.

Personne d’autre ne connait mieux votre corps que vous. Donc c’est vous qui décidez !